햄버거가 땡기는 수요일입니다.
다이어트 중이라 먹을 수는 없고 칼로리나 정리해 보렵니다.
사실 칼로리 생각하면 뭘 먹을 수 있을까 싶은데
매일 먹는 것도 아닌데 뭐 어때요.
하루 한끼는 먹고 싶은 거 먹고 사는 게 행복아니겠습니까.
그냥 햄버거 먹을까봐요.
🍔 햄버거 브랜드 칼로리 비교 (단품 vs 세트)
| 브랜드 | 햄버거 | 단품 칼로리 (kcal) | 세트 예상 칼로리(감튀, 콜라) |
| 맥도날드 | 빅맥 | 508 | 950 |
| 버거킹 | 와퍼 | 657 | 1,100 |
| 롯데리아 | 데리버거 | 410 | 850 |
| 맘스터치 | 싸이순살버거 | 581 | 1,000 |
| KFC | 징거버거 | 478 | 920 |
| 쉑쉑버거 | 쉑버거 | 550 | 980 |
| 인앤아웃 | 더블더블 | 670 | 1,120 |
🤓 브랜드 메뉴별 자세한 영양정보는 아래 홈페이지를 참고하세요.
맥도날드나 롯데리아 세트만 먹어도 저는 배가 불러서
소식좌인 줄 알았는데 파이브가이즈나 쉑쉑버거도 세트 순삭하더라고요.
파이브가이즈는 너무 커서 먹기 힘들 정도지만 맛은 있었어요.
🍔 파이브가이즈 (Five Guys)
https://www.fiveguys.com/menu/Burgers
| 치즈버거 (Cheeseburger) | 약 980 kcal |
| 햄버거 (Hamburger) | 약 840 kcal |
| 베이컨 치즈버거 | 약 1060 kcal |
| 감자튀김 Regular | 약 530 kcal |
✅ 파이브가이즈는 패티가 2장이 기본! → 칼로리가 굉장히 높은 편입니다.
⚠️ 세트로 먹으면 1,500~1,700kcal easily.
🍔 쉑쉑버거 (Shake Shack) 홈페이지에서 영양정보는 미제공하는 것 같아요
http://www.shakeshack.kr/sub/menu.jsp
| 쉑버거 (ShackBurger) | 약 550 kcal |
| 더블 쉑버거 | 약 860 kcal |
| 쉑스택 (버섯+패티) | 약 800 kcal |
| 크링클컷 감자튀김 (레귤러) | 약 470 kcal |
✅ 쉑쉑은 상대적으로 패티는 작지만, 버터 번과 소스로 칼로리가 제법 높습니다.
🧀 쉑스택은 고기+버섯 패티 둘 다 있어 고칼로리.
굳이 따지자면 저는 쉑쉑파인 것 같긴 하네요.
아닌가, 그냥 지금 쉑쉑이 먹고 싶은건가. 그럴지도요.
여러분은요???
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